#eddkarcsúvámagad
Imádom, hogy a banánból még fagyit is lehet készíteni! *.* Az én kedvenceim: erdei-gyümölcsös, csokis, vaníliás, kókuszos, áfonyás, és fahéjas-szilvás A vaníliafagyit a következőképpen lehet vaníliásítani: vaníliaporral vagy alkoholmentes vaníliaaromával. Ez utóbbit az Ázsia Bt.-ben találtam a Fővám téren legutóbb. Ma csokifagyit készítettem földimogyoróöntettel Tovább
Teljes kiőrlésű kenyeret megkentem (hozzáadott olaj nélküli) földimogyoró krémmel és (cukormentes) levendulás baracklekvárral. Ettem mellé néhány ringlószilvát és készítettem hozzá egy jó sűrű smoothiet. Smoothie hozzávalói: 7 szem datolya 1 marék szeder 1 kis marék spenót néhány szelet narancs 1 evőkanál chia mag annyi víz, Tovább
A maca por hatására egészen kávé ízű lett az egyébként csokipudingnak induló reggelim. :3 A kulcs, hogy elég bele pici is. 😉 Hozzávalók: > 20 db friss datolya > 1/5 bögre chia mag > maca por (elhagyható) > kakaópor > erdei gyümölcs keverék > Tovább
Hozzávalók: 4-5 érett banán kakaópor mazsola chiamagliszt kókuszreszelék goji bogyó Elkészítés: A banánokat szétnyomkodjuk. A mazsolát és a goji bogyót jó előbb beáztatni egy kis vízbe és csak aztán hozzáadni mikor már megpuhultak. Majd összekeverjük a hozzávalókat és kész is. Jó étvágyat! Tovább
Az eredeti recept banánt használt az elkészítéshez. Többször úgy is megcsináltam, majd elfogyott a banán. Nekem meg nem volt kedvem elmenni a boltba érte. Ráadásul necces, hogy talál e az ember érettet vagy sem. Úgyhogy megpróbáltam datolyával és tökéletesen működött. 🙂 Hozzávalók 2 személyre Tovább
Megfőzzük az apró szemű zabpelyhet annyi vízzel, ami épp ellepi. Datolyával, banánnal és mazsolával is lehet ízesíteni. Egy kis vízzel turmixot készítünk valamelyikből, de össze is keverhetjük őket akár. Összekeverjük a zabkásával. Lehet bele kókuszreszeléket, chiamaglisztet, fahéjat, mákot, goji bogyót tenni. Én mikor mákkal készítem, Tovább
Rengetegféle képpen elkészíthetjük a reggeli zabunkat. Az egyik kedvencem, mikor megfőzzük az apró szemű zabpelyhet annyi vízzel, hogy ellepje, majd gyümölcsturmixot készítünk és összekeverjük a kettőt. A gyümölcsturmixba 10-15 darab friss datolyát, bogyós gyümölcsöket, 1 evőkanál chiamag lisztet és fahéjat szoktam tenni. Mazsolával és goji Tovább
Banános zabkása hozzávalók: aprószemű zabpehely 4-5 érett banán mazsola kakaóbabtöret fahéj víz 1 ek. chiamagliszt Elkészítés: Az apró szemű zabot megfőzzük annyi vízzel, ami épp ellepi. Levesszük a tűzről. Hozzányomkodjuk az érett banánokat Majd hozzáadjuk az előre beáztatott mazsolát, fahéjat és kakaóbabtöretet is. Tovább
Tofurántotta hozzávalók: vöröshagyma egy kocka tofu fél evőkanál pirított szezámmag szójajoghurt (ízlés szerint, hogy jobb állaga legyen) vöröshagyma gomba fekete só, bors, kurkuma Elkészítés: A szezámmagot aranybarnára pirítjuk (teljesen olajmentesen) majd lisztté őröljük. A vöröshagymát apróra vágjuk, lepirítjuk (Én egy kis sót adok hozzá, Tovább