Tofurántotta
Tofurántotta hozzávalók:
- vöröshagyma
- egy kocka tofu
- fél evőkanál pirított szezámmag
- szójajoghurt (ízlés szerint, hogy jobb állaga legyen)
- vöröshagyma
- gomba
- fekete só, bors, kurkuma
Elkészítés:
- A szezámmagot aranybarnára pirítjuk (teljesen olajmentesen) majd lisztté őröljük.
- A vöröshagymát apróra vágjuk, lepirítjuk (Én egy kis sót adok hozzá, hogy levet eresszen. Ez elég szokott lenni a pirításhoz. Ha nem elég, akkor egy evőkanál vizet is tehetünk még alá)
- A felszeletelt gombát is puhára pároljuk.
- Hozzáadjuk a felmorzsolt tofut és a többi hozzávalót.
Teljes kiőrlésű kenyérrel, salátával tálalhatjuk.
Jó étvágyat! 🙂
Ha tetszik az oldalam és amit nyújtani tudok, akkor a webshopomban jelentkezz bátran személyre szabott tanácsadásra!
További elérhetőségeim:
Facebook oldalam: Ann’s Fruits
Instagramom: @annsfruits
Youtube csatornám: Ann’s Fruits
#eddkarcsúvámagad #aszénhidrátjóbarát