Datolyapuding
A maca por hatására egészen kávé ízű lett az egyébként csokipudingnak induló reggelim. :3 A kulcs, hogy elég bele pici is. 😉
Hozzávalók:
> 20 db friss datolya
> 1/5 bögre chia mag
> maca por (elhagyható)
> kakaópor
> erdei gyümölcs keverék
> kókusz
> 1 db érett (pettyes) banán
> mazsola
> víz
Teljesen az ízlésetektől függ, hogy miből mennyit használtok. Ha ezek így nem tetszenek, le lehet cserélni másra az egyes hozzávalókat. 😉
Elkészítés:
- Kimagozzuk a datolyákat és összeturmixoljuk a chiával, a porokkal és a vízzel.
- A többi hozzávalóval “fűszerezhetjük” tovább.
A Maca porról a következőket érdemes tudni: Hormonális problémákra, meddőségre, erőnlét fokozására, immunrendszer erősítésére nagyszerűen használható, és a fájdalmas és szabálytalan menstruáció esetén is segíthet.
Gazdag forrása a kalciumnak, magnéziumnak, foszfornak, de található benne még jód, vas, mangán, réz, cink, szelén, B-vitaminok (tiamin, riboflavin, niacin, B6-vitamin, B12-vitamin), béta-karotin, C- és D-vitamin. Várandósság előtt és alatt kifejezetten javasolt a kismamáknak.
Köszönöm a gyógynövénysziget.hu-nak az információkat!
Ha tetszik az oldalam és amit nyújtani tudok, akkor a webshopomban jelentkezz bátran személyre szabott tanácsadásra!
További elérhetőségeim:
Facebook oldalam: Ann’s Fruits
Instagramom: @annsfruits
Youtube csatornám: Ann’s Fruits
#eddkarcsúvámagad #aszénhidrátjóbarát