Tápanyagdús Szendvicskrém

Édesapám receptje. Ő klorofill szendvicskrémnek nevezi 🙂

Hozzávalók:

• 2 teáskanál tökmag
• 2 tk. napraforgómag
• 2 tk. földimogyoró
• 2 tk. mandula
• 2 tk. chia mag
• 1 ek. lenmag
• 1 ek. kesudió
• ½ kápiapaprika
• ½ paradicsom
• 2 levél görög-, jég-, lolló-, vagy fejessaláta
• 2 karalábélevél
• 2-3 reteklevél
• 2 ujjnyi kígyóuborka
• 2 ujjnyi cukkini
• 1/3 natúr vagy füstölt tofu

Elkészítés:

1. A magvakat lisztté őröljük.
2. A többi hozzávalót egy kis vízzel és citromlével összeturmixoljuk.
3. Összekeverjük a maglisztet a turmixszal.
4. Hozzányomkodjuk a tofut és fűszerezzük (só, bors, pirospaprika)

Megj.: egy kis kurkuma hozzáadásával tovább növelhetjük az antioxidánstartalmat. A kurkuma ezen kívül gyulladáscsökkentő hatással is bír!

Ha tetszik az oldalam és amit nyújtani tudok, akkor a webshopomban jelentkezz bátran személyre szabott tanácsadásra!

További elérhetőségeim:

Facebook oldalam: Ann’s Fruits

Instagramom: @annsfruits

Youtube csatornám: Ann’s Fruits

#eddkarcsúvámagad #aszénhidrátjóbarát