Optimálisan felszívódó Saláta
Hozzávalók:
- madársaláta vagy bébispenót
- paradicsom
- retek
- kígyóuborka
- sárgarépa
- avokádó a zsírban oldódó vitaminok megfelelő felszívódása végett
- citromlé az ásványi anyagok optimális felszívódásáért
- lenmagliszt, hogy az omega 3 zsírsavakat is pótoljuk
- napraforgómag (nagyszerű szelén tartalma van)
Elkészítés:
- Apróra vágjuk a zöldségeinket.
- A sárgarépát aprólyukú reszelőn lereszeljük.
- A lenmagot lisztté őröljük.
- A madársalátánkhoz hozzáadjuk a zöldségeket és a lenmaglisztet. Meghintjük egy kis napraforgómaggal, sóval és egy evőkanál citromlével.
Érdemes a főételeink mellé fogyasztani egy ilyen salátát, hogy minél több tápanyagot vigyünk be a szervezetünkbe, és hogy ezek a tápanyagok fel is szívódjanak megfelelően.
Ha tetszik az oldalam és amit nyújtani tudok, akkor a webshopomban jelentkezz bátran személyre szabott tanácsadásra!
További elérhetőségeim:
Facebook oldalam: Ann’s Fruits
Instagramom: @annsfruits
Youtube csatornám: Ann’s Fruits
#eddkarcsúvámagad #aszénhidrátjóbarát