Bácskai Rizseshús Olajmentes Vegán módra

Bácskai Rizseshús Olajmentes Vegán módra
Hozzávalók:
  • 1 csicseriborsó konzerv
  • 2 marék fagyasztott zöldborsó
  • 1 répa
  • 1 1/2 csésze főtt rizs
  • 1 vöröshagyma
  • pirospaprika ízlés szerint
  • feketebors ízlés szerint
  • fokhagyma granulátum ízlés szerint
  • 1 zacskó borsófehérje kocka
Elkészítés:
  1. Főzzük meg a rizst.
  2. A borsófehérje kockát áztassuk forró vízbe.
  3. A répát vágjuk apró kockákra.
  4. A csicseriborsót törjük össze picit.
  5. A borsófehérje kockához adjuk hozzá a fűszereket és negyed órán keresztül hagyjuk ázni.
  6. Mikor eleget áztak, nyomkodjuk ki belőlük a vizet, és tovább is morzsolhatjuk őket.
  7. Az apróra vágott hagymát sózzuk meg picit és pirítsuk üvegessé.
  8. Adjunk hozzá egy kis vizet, majd az apróra vágott répát is.
  9. Mikor félig-meddig megpárolódott a répa, adjuk hozzá a tört csicseriborsónkat is.
  10. Ha szükség van rá, pótoljuk a vizet.
  11. Mikor a répa majdnem kész, hozzáadhatjuk a zöldborsót és a fűszeres borsófehérje granulátumot is.
  12. Összefőzzük picit, és ha kell tovább fűszerezzük.
  13. Keverjük el a főtt rizzsel.

Én szoktam hozzá készíteni egy adag szaftot is.

Hozzávalók a szafthoz:

(Ez a recept tökéletes volt így linkelem is a forrást) https://www.noracooks.com/easy-vegan-gravy/
  • 1 db zöldségleveskocka feloldva 2 bögre forróvízben (érdemes először fél darabbal kezdeni, nehogy túl sós legyen)
  • fokhagymapor
  • 3 evőkanál sörélesztőpehely
  • 1 evőkanál szójaszósz
  • fél teáskanál mustár
  • 1/4 bögre finomliszt
Elkészítés:
  1. Egy kisebb lábasban a zöldségleveskockákat a forróvízzel feloldjuk.
  2. Hozzáadjuk a többi hozzávalót.
  3. Összefőzzük és kész is.
Bácskai Rizseshús Olajmentes Vegán módra

Ha tetszik az oldalam és amit nyújtani tudok, akkor a webshopomban jelentkezz bátran személyre szabott tanácsadásra!

 

További elérhetőségeim:

Facebook oldalam: Ann’s Fruits

Instagramom: @annsfruits

Youtube csatornám: Ann’s Fruits

 

#eddkarcsúvámagad #aszénhidrátjóbarát