#eddkarcsúvámagad
Banános zabkása hozzávalók: aprószemű zabpehely 4-5 érett banán mazsola kakaóbabtöret fahéj víz 1 ek. chiamagliszt Elkészítés: Az apró szemű zabot megfőzzük annyi vízzel, ami épp ellepi. Levesszük a tűzről. Hozzányomkodjuk az érett banánokat Majd hozzáadjuk az előre beáztatott mazsolát, fahéjat és kakaóbabtöretet is. Tovább
Áfonyás nyers süti hozzávalók: Az aljához: másfél bögre mandulaliszt (sótlan mandulából darálva) 3-4 evőkanál sűrű datolyaturmix (néhány datolyát vízzel összeturmixolunk) A krémhez: néhány szem friss datolya egy bögre áfonya egy kis víz A tetejére: Friss áfonya és kókuszreszelék Elkészítés: A mandulalisztet tésztává gyúrjuk a Tovább
Egyszerű házi gyümölcssorbet hozzávalók: Bármilyen gyümölcsöt sorbet-vá lehet varázsolni pillanatok alatt. Egyszerűen lefagyasztjuk a kedvenc gyümölcsünket, majd egy kis datolyával és vízzel összeturmixoljuk. Az én kedvenceim: erdeigyümölcsös, szilvás-fahéjas, epres, és áfonyás. :3 A gyümölcsöket praktikus lassan felszívódó szénhidrátokkal együtt fogyasztani, például zabkásával vagy palacsintával (mindenképpen olajmentesen, Tovább
Mindenmentes puha kekszsüti alapötlete a következő oldalról származik, amit egy picit átalakítottam: http://thevegan8.com/2017/08/12/low-fat-gluten-free-vegan-iced-oatmeal-cookies/ Hozzávalók egy tepsinyi kekszsütihez: 1 1/2 bögre nagyszemű zabpehely 3/4 bögre fehér rizsliszt (nálam ragacsos és sima rizsliszt került bele ele-fele arányban) fahéj (ízlés szerint) 1 1/2 tk sütőpor 3/4 bögre datolyaturmix Tovább
Ez az olajmentes vegán nudli egy kis züllés álá Noémi, merthogy finomliszttel és cukorral készült. De még így is bűntudatmentes valamelyest, hiszen nincs benne hozzáadott olaj. De szerintem teljes kiőrlésű liszttel és cukormentes házi lekvárral is tökéletes lehet! Néhány krumplit megpucoltam, földaraboltam, megfőztem és Tovább
A gluténmentes rizspufis falatok fő összetevőjét, a puffasztott rizst, a Sparban is lehet kapnit, de a már kész korongokat is szét lehet morzsolni, ha éppen az van otthon. 😉 A recept a következő: Datolyát, földimogyorólisztet és rizspufi szemeket összegyúrunk és kész is. Sajnos nem tudom Tovább
Vegan túrótöltelék hozzávalók: natúr tofu szójajoghurt (én a joya félét használom, mert abban nincs hozzáadott olaj és az íze is finom) néhány szem friss datolya citromhéj egy kis víz Elkészítés: A tofut szétmorzsoljuk A datolyát apróra vágjuk. (Ami igazából szétnyunyázás az érett datolyánál) Tovább
Cukormentes Vegán Forrócsoki hozzávalók: 7-8 szem datolya kakaópor és fahéj ízlés szerint olajmentes növényi tej Elkészítés: Összeturmixoljuk. Felforrósítjuk. Egészségetekre! Ha tetszik az oldalam és amit nyújtani tudok, akkor a webshopomban jelentkezz bátran személyre szabott tanácsadásra! További elérhetőségeim: Facebook oldalam: Ann’s Fruits Instagramom: @annsfruits Tovább
Vegán nyers süti összetevői: Maglisztté darált magvak (mandula, dió, mogyoró, tökmag, lenmag, napraforgómag és szezámmag stb.) Zabpehelyliszt (inkább a zab domináljon) Friss datolya Vörösáfonya (beáztatva hideg vízbe) Mazsola (beáztatva hideg vízbe) Kakaópor (ízlés szerint) Fahéj (ízlés szerint) További hozzávaló lehetőségek: kakaóbabdarabok, beáztatott goji bogyó, fűszerek Tovább